腰痛のことなら、倉敷市児島のせやま治療院にお任せください。

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腰痛専門せやま治療院

倉敷市児島元浜町171-16
JR児島駅より車で2分 【駐車場あり】

柔道整復師免許 登録番号 第40861号

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(土日祝でも受付)

休業日

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院長ブログ

院長ブログ 当院の情報や健康に関する情報を載せています

H29.8.28 腰痛はこれからの時期が要注意

 8月はお盆休みや団体活動でお休みをたくさん頂きました。9月も様々な団体活動で忙しいのですが、できる限り休診日は設けないように、やって参りたいと思います。

 今年の夏も終わりが近づいてき、夏の疲れが出てくる頃かと思います。特に腰痛のある方は、朝晩の温度差ができるこれからの時期にギックリ腰は発生しやすくなるので、仕事や運動後にはしっかりとストレッチで体をほぐして、それでも疲れが残る場合には早めにご連絡ください。

H29.8.9 トライアスロン出場

 7月23日(日)に治療院のお休みを頂き、ジャパンショートトライアスロン赤穂大会に出場してきました。

 スイム500m、バイク20㎞、ラン5㎞と、五輪距離からするとかなり短めのコースですが、まだ初心者の私にとっては十分に過酷な大会でした。
 スイムは今シーズンの課題でかなり練習はしてきたので、中盤あたりで戻ってこられました。得意のバイクでは、一緒に行った仲間(優勝しました)以外には抜かれることもなく、最終種目のランへと繋ぎます。最後のランは抜かれ放題で、なんとかフィニッシュ。

 結果は114人中39位、年代別では13位となかなかの好成績でした。

H29.7.2 7・8月の休診予定

 トップページのカレンダーにも記載してありますが、7月・8月と休診日が多くなってきています。7月は商工会議所青年部の会員大会と赤穂ショートトライアスロン、8月は初めての親族旅行で長期のお休みをさせていただきます。皆様には不都合をおかけするかと思いますが、更にパワーアップして戻って参りますので、よろしくお願い致します。

H29.5.30 間もなく14周年

 平成15年にせやま整骨院から始まり、この6月6日で施術家として14周年を迎えます。何かイベントを考えているわけではありませんが、今まで以上に技術を向上させ、より丁寧な施術を皆様に提供していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

 また、6月は様々なところで総会があるので、急な施術に対応できず、皆様にはご迷惑をお掛けするかもしれません。予定は出来る限り早く入れていますので、オンライン予約等で空き状況を確認していただけると良いかと思います。

H29.5.18 新しいチラシの作成

 昨日、チラシを少し変えてみようと、デザイナーさんと打ち合わせをしました。治療院側はあまり変更はなく、写真と言葉を少し変更するだけですが、エステ側はメニューを変更してみたり、まだまだ試行錯誤をしています。

 下の画像は従来のチラシですが、来月末頃から新しいチラシを折込で打ち出していこうと思うので、見かけた時にはどこが変わったのか見て頂いて、もしよかったら感想をお聞かせください。

H29.4.27 イベント出店

 4月29・30日の二日間に渡り、『児島フェスティバル』が開催されます。三白市もこれに合わせて二日間の開催となりますが、今回は当院の出店はありませんので、期待されていた方はすみません!今回はイベントを楽しむ方にまわります。

 次回のイベントは5月の三白市への出店となるかと思いますので、試しに受けてみたい方がいらっしゃれば、その時にぜひどうぞ。

 

H29.3.21 股関節の可動域改善

 一週間程前から、トライアスロンに向けた、バイク練習を開始しました。まだ朝は寒く、指先が痛くなるような気温ですが、できるだけ毎日乗るように心掛けています。

 前年まではバイクの後は入念にストレッチをしていたのですが、今年はストレッチが疎かになっていて、そのせいか股関節の動きが悪くなっています。

 昨日妻から「腸モミ」のモニターになってと言われて、腸モミ体験をしたのですが、お腹の下腹部あたりが硬くなっているのが、触られて分かりました。そこでしっかりとお腹をほぐしてもらったところ、股関節の可動域が少し改善されました。

 お腹の深部には腸骨筋と大腰筋と呼ばれる筋肉があり、股関節を屈曲させる動きを担っています。ここをほぐすことは腰痛の改善にも効果があります。サイクリストは特に使われる筋肉でもあるので、あらためて手入れが必要だなと感じた体験でした。

H29.2.22 タンパク質の必要性

 以前当院にいらした患者様が、食事制限をした時の話を教えてくれました。

 どうして食事制限をしたのかは忘れてしまいましたが、その方はタンパク質の摂取を制限されていたそうです。そして食事制限を始めてしばらくすると、髪の毛や爪がボロボロになってきたそうです。

 その話を聞いてから、髪の毛や爪にはタンパク質が必要なのかもしれないと思い、最近は豆乳を飲むようになりました。飲み始めてまだ2週間程ですが、髪のボリュームも爪も、肌の状態すらも何だか良い感じがします。気のせいかもしれませんが…。

 これからトライアスロンに向けたトレーニングが始まってくるので、もしかしたら豆乳の効果が発揮され、しっかりとした体作りができるかもしれません。そのご報告はまた後日させていただきます。

H29.1.30 治らない腰痛に腹を立てるも

 一年ほど前にギックリ腰をその場で改善できず、ご立腹で帰られた方から、久しぶりに予約が入りました。

 当時、改善できないままに帰っていただいたこと、ご立腹だったことでしばらく落ち込んでいたため、少し緊張しながら待っていたのですが、来院されるなり、腹を立てて帰ったことを謝ってくださいました。

 話を聞くと、帰りのタクシーの中で改善が見られなかったことに、とても苦言を呈していたそうなんですが、その日の夕方に気が付くと痛みが消えていたらしく、本当に悪いことをしたと思ってくださっていたそうです。

 腰痛が改善していたことも嬉しいですが、それ以来当院をお勧めしていただいてるそうで、本当に光栄でありがたいことです。

 これからも皆さんの笑顔が見られるように、さらに技術を向上させていきます!

H28.12.27 年末の施術スケジュール

 今年も残すところあと少し、そろそろ仕事納めとゆう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

年末になると一年分のホコリをキレイにしようと、大掃除を始めるご家庭も多いですね。ところが、普段やり慣れないことをついつい一度にやってしまうため、突然のギックリ腰に襲われる方が毎年いらっしゃいます。

いつもなら行きつけの治療院や病院で診てもらえるものの、年末の特に年の瀬になると、いつもの治療院も病院も正月休みに入ってしまし、痛みをじっとガマンしなくてはならないとゆうことがよくあります。

当院ではそういった事態に備えて、大晦日まで通常時間での施術をやっております。とにかくこの痛みをどうにかして欲しいといったお悩みにも対応しますので、何かあればぜひ一度ご連絡ください。

H28.11.29 クリスマス特別メニュー

 12月1日~12月25日までの間、当院の美容部門『flowery time~フラワリータイム~』との合同メニューを特別価格でご提供させていただきます。

男性には60分の施術で日頃からたまった身体の疲れをしっかりと取っていただき、さらに15分のフェイシャルエステをすることで、男前に磨きをかけていただきます。顔をほぐすことで心までしっかりと癒されるので、年末までの忙しい時間を乗り切る活力にもなります。

女性には30分の施術で身体をほぐして、まずは血流を改善していきます。そこから45分のフェイシャルエステをすることで、より小顔にそして肌力をアップしていただきます。クレンジングからパックまでしっかりと施術をするので、連日の忘年会で疲れがちなお肌をリフレッシュすることができます。

大切な方へのクリスマスのプレゼントにしていただけると、とても喜ばれますね。
どちらの場合もご予約はお電話にてお願い致します。

H28.11.2 凝りにはストレッチ?マッサージ?

 患者様から「筋肉のコリがあった場合、ストレッチとマッサージはどっちがいいの?」とのご質問がありました。答えを先に言うと「マッサージ」が正解です。ストレッチは確かに収縮した筋肉を伸ばすには効果的です。スポーツの前後でケガをしないように、或いは体が硬くなった時に行うのも間違いではありません。しかしそれは単に収縮しているだけの筋肉であって、コリがある筋肉とはまた性質が違います。
 コリがある筋肉は血液の流れが悪く、酸素が不足しているために硬くなっています。そのような筋肉に必要なのは血流を良くして酸素を届けることであって、単に伸長することではありません。
 マッサージは圧迫と開放を繰り返すことによってコリのある筋肉に適度な血流を起こさせ、それにより酸素を廻らせてコリをほぐすことが出来ます。なかなか自分自身の体をほぐすことは出来ませんが、そのために私達施術家が存在しているのですから、上手く利用して日常生活でのポテンシャルを上げていただければと思います。

H28.10.24 ブルーマルシェ出店

 10月23日(日)に、児島味野の一部で開催される『ブルーマルシェ』に出店してきました。同日にハロウィンの仮装が近くで開催されていて、ブルーマルシェ通りまでパレードがやって来て、一時は仮装の子供達でとても賑やかになり、私がミニオンズの腰を施術するとゆう不思議な光景も見られました。
 三白市もですが、イベントでは毎回同じ様な感じでやっているので、もう少しやり方や飾り付けを変えて、見ているだけでも楽しめるようにしていこうと思います。

 

H28.10.11 トレーナー活動

 体育の日の10月10日に倉敷スポーツフェスティバルが福田公園で開催され、そこで倉敷トレーナーズサポート協会が『からだメンテナンスコーナー』を設置していました。私もそこで一日、トレーナーとしてボランティアをさせていただきました。
そこにいらっしゃる先生方は私よりも若い先生が多いのですが、皆さんとても勉強をされていてとても刺激になります。ベテランの先生に至ってはもう頭が上がらないぐらいです。
 ここで自信を持って胸を張っていられるぐらいに、私自身もっともっと勉強をしていこうと思います。

H28.9.16 イベント出店について

 児島の三白市に出店をしていましたが、最近は団体活動やトライアスロンの練習が忙しく、なかなか出店するタイミングが合わなくなっています。9月も出店を予定しておりましたが、申し込みの締切に間に合わず、今回は出店できません。期待していた方には申し訳ありませんでした。今後も三白市には出店していきたいと考えておりますが、不定期での出店になるかと思いますので、よろしくお願い致します。

H28.8.18 脚やお尻にシビレや痛み

 腰が関係する症状で多いのが、お尻や脚に痛みやシビレ感を訴える症状です。痛みのため座っていることも辛く、少し良くなってもすぐに再発するのが特徴です。これは痛みがある側の反対側に原因がある場合がほとんどで、当然ながら腰椎や骨盤の歪みも見られます。歪みを取り除き、コリのある筋肉をほぐしていくことで、症状は改善されます。
 最近はこの症状の患者さんばかりが来院されますが、初診でほぼ痛みは改善されるので、驚き喜んで帰っていただけています。このような症状でお困りの方は、すぐにご相談ください。

H28.8.2 腰からくる症状

 腰の歪みがひどくなるとまず腰痛が出てくるのですが、例えばそれが右側の腰痛だとすると、腰と同じ右側の股関節・太ももの外側・膝・足首にまで違和感や痛みが出てきます。ひどい場合には背中から首の辺りまで違和感が出ることもあります。
片側だけに痛みがある場合は、ほぼ腰の歪みから来ている症状なので、腰を施術することですべての症状が消えてしまいます。こういった症状でお困りの場合はご相談ください。

H28.6.20 腰の上の辺りに痛み

 最近になり、腰の上の方に痛みがある方は、下半身よりも上半身への施術することで改善されることがわかりました。
腰痛といっても仙骨の近くに痛みがある方から、もっと上の方に痛みがある方までいらっしゃいます。上の方に痛みがある方を診ていると、下半身への施術ではほぼ効果がないことから、上半身が原因だろうと考えていました。しかし、なぜそうなのかが私自身で解っていませんでした。
 最近、私自身が解ったことです。腰の上方に痛みのある方は、体を後ろに反らすときに痛みが発生します。これは体がすでに反った状態にあるために、反らし過ぎることで痛みが発生しているのです。つまり
、この反らし過ぎの状態を取り除くことで、痛みは改善されます。
このやり方には技術が必要ですが、効果はとてもあります。
 仙骨より上の方が痛む
場合はご相談ください。

H28.5.30 イベント出店

5月29日(日)に児島のイベント『三白市』へ出店をしてきました。
毎月最終日曜日にあるイベントですが、今回は久しぶりの出店です。ここでもお試しの施術体験を受けることができるのですが、知っている方はほぼ毎回来て下さるので、施術希望者はかなり多いです。三白市では朝方を狙って来ていただいた方が空いています。次回は6月26日(日)に出店の予定です。

H28.5.24 お試し施術体験

先日、21日と22日は味野で開催された『ブルーマルシェ』に出店をしてきました。大きなイベントではないですが、私の同級生が中心となって仲間を集め、民家の軒先をお借りして、様々な手作り雑貨やリサイクル品を販売しています。
 その中で当院はベッドを広げて『あおぞら治療院』をやってみました。施術を受けに来てくれるのは出店者や友人ばかりですが、三白市とは違った感じで楽しむことができました。イベントでは治療を目的とした施術はできませんが、こんな感じの施術なんだなと体験をしていただくことができます。次回は三白市5/29(日)に出店の予定なので、試しに一度と思う方はこの日に来ていただければ体験することができますよ。

H28.5.19 短時間でコリをほぐす

施術する部位を限定することで、短時間でも結果を出すことができます。
今日はご近所の方が施術を受けに来院されました。肩と首の周りを施術したのですが、長時間の施術は疲れるとのことなので、30分の施術を受けていただきました。首と肩を中心にしっかりとほぐしていくと、とても楽になったらしく、満足して帰っていただけました。
 この様に短時間でも、結果を出す部分(今回の場合は首と肩のコリ)を集中的にアプローチすることで、施術負担も少なく、しっかりとほぐすことができるので、違いを体感して頂くことができます。
 こんな施術の受け方もできますので、お気軽にご相談ください。

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院長プロフィール

脊山 弘司
資格・登録
  • H14年 キネシオテーピングトレーナー取得
  • H15年 柔道整復師免許取得
  • H25年~倉敷トレーナーズサポート協会登録

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。

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